반응형 면역력강화3 40대 직장인 건강 관리 만성질환 예방! 심혈관 질환부터 면역력 비법 40대 직장인 건강 관리, 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르죠! 2025년 최신 데이터를 통해 40대 직장인들이 꼭 알아야 할 건강 위험과 실천 가능한 관리법을 알려드립니다. 건강한 40대, 함께 만들어가요! 40대 직장인 건강 관리 만성질환 예방! 심혈관 질환부터 면역력 비법직장생활을 하다 보면 건강 관리는 뒷전이 되기 쉽죠? 특히 40대가 되면 여기저기서 몸의 변화를 느끼면서 '아, 이제 정말 관리해야겠구나' 싶은 생각. 저도 작년 건강검진 결과를 받고 깜짝 놀랐다니까요! 저야 50대지만 고지혈에 지방간에 여러가지 안좋은 결과를 듣고 건강관리에 신중하자 해놓고 실천은 않하고 있으니까요. 이번 글에서는 2025년 최신 건강검진 데이터와 전문가들의 권고를 바탕으로, 40대 직장인 여러분이 지금 바로 실천.. 2025. 6. 12. 무더운 여름철 면역력에 좋은 식품[건강정보] 무더운 여름철 더위가 기승을 부리는 시기에 개도 안 걸리는 감기나 대상포진 환자가 많이 발생하는 이유가 있습니다. 수면 시 아니면 실내에 장기간 있으면서 냉방기를 장시간 사용하면서 우리 몸의 면역력이 떨어지면서 발생되는 경우가 많습니다. 수면 시 알몸으로 수면을 취하기보다 얇은 내의라도 입고 자는 게 더위를 이길 수 있다고 합니다. 지금은 남녀노소 할 것 없이 면역력이 떨어지면 쉽게 찾아오는 대상포진도 여름철 발생하는 이유도 더위에 지쳐 면역력이 약해지기 때문입니다. 더위도 그렇지만 개인위생도 철저히 관리하며 균형 잡힌 식사로 몸을 튼튼하게 유지시키고 긍정적 마음가짐, 충분한 휴식 및 운동이 필요하겠죠. 오늘은 여름철 면역력을 높이는 식품에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸속 장에는 면역세포가 60~70% .. 2021. 6. 23. 코로나 19 바이러스를 이길 우리몸 면역력 상승 전 세계적으로 유행하는 코로나 19 바이러스로 인간의 삶 및 경제가 힘들어진 상황에서 백신이 개발되어 접종을 맞고 있습니다. 언제 닥칠 또 다른 위기와 변종 바이러스 및 세균에 늘 노출되어 있는 인간의 몸은 면역력이 떨어지게 되면 쉽게 감염될 수 있다는 사실 알고 계시죠? 다들 아시겠지만 면역력 강화에 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이 아닌가 싶습니다. 하루에 30분 이상만 걸어도 우리 몸에 일어나는 변화는 상당히 크다고 볼 수 있습니다. 오늘은 코로나 19 바이러스에서 우리 몸을 지킬 수 있는 쉽게 구할 수 있는 약용식물 및 식품에 관해 알아보겠습니다. 1. 위염 및 십이지장염에 좋은 " 추젓 " 가을에 잡은 새우로 담근 젓갈을 추젓이라 합니다. 민간요법으로 많이 사용해서 암세포에도 효과를 봤다는 분들의.. 2021. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
